1、选择单位： 页面顶部可选择“公制单位”（厘米/cm，公斤/kg）或“英制单位”（英尺/inches，磅/lbs）。
2、输入数据：
（1）公制： 在“身高(cm)”框输入身高（厘米），在“体重(kg)”框输入体重（公斤）。
（2）英制： 在“身高(in)”框输入身高（英寸），在“体重(lbs)”框输入体重（磅）。
3、计算： 点击“计算BMI”按钮。
4、查看结果： 结果区域会立即显示您的BMI数值、对应的体重分类（如“正常体重”）以及简要解读。
5、重置： 如需重新计算，点击“重置”按钮清除已输入的数据。
重要提示：
（1）BMI是一种简便的筛查工具，用于初步评估体重与健康风险的关系。
（2）结果仅供参考，不能作为医学诊断。它未考虑体脂率、肌肉量、骨骼密度、年龄、性别及种族差异等因素。
（3）特殊人群（如运动员、孕妇、老人、儿童）需谨慎解读或寻求专业评估。
（4）页面下方的“BMI分类”列出了世界卫生组织（WHO）的通用标准范围（<18.5 体重不足，18.5-24.9 正常，25.0-29.9 超重，≥30.0 肥胖）。