1、选择方法：提供3种算法（皮褶厚度法/美国海军法/BMI法）。
2、设置单位：顶部切换公制（cm/kg）或英制（inch/lb）。
3、输入参数：
（1）皮褶法：需测量7个部位厚度（胸部/腹部/大腿等）。
（2）海军法：需腰围/颈围（女性加测臀围）。
（3）BMI法：仅需身高/体重/年龄。
4、获取结果：点击"计算体脂"后显示体脂百分比及健康评级。
5、重置数据：可随时清除当前输入。
*皮褶测量需专业卡尺，家庭使用推荐海军法或BMI法。
*体脂是肠外肠内营养学中衡量身体脂肪含量的指标，中国成年男性体脂占比为15%～18%，女性为25%～28%（统计截止2020年8月）。体脂率评估需结合BMI指标综合分析，其计算方式与体脂分布直接相关，在肥胖诊断中比单纯体重测量更具临床价值。