身体脂肪含量计算器

更新：2025-09-23 07:44 分类：健康计算器

简介概要

身体脂肪含量计算器是一种通过输入身高、体重、腰围、性别、年龄等基础体征数据（部分高级版本还需颈围、臀围等），结合特定公式（如美国海军测量公式、BMI辅助推算法或生物电阻抗原理模拟算法），估算人体内脂肪组织占总体重的百分比（即体脂率）的健康评估工具，用于帮助用户了解身体成分构成、判断肥胖风险或监测健身/减脂效果。

身体脂肪含量计算器

科学计算您的体脂率，了解身体健康状况

男性

女性

年龄 (岁)

身高 (cm)

体重 (kg)

腰围 (cm)

颈围 (cm)

臀围 (cm)

计算方法说明

BMI法：基于身高、体重和年龄的简单估算方法

腰围法：基于腰围和身高的计算方法，适合亚洲人群

海军法：基于身高、腰围、颈围的精确计算方法（需要颈围数据）

YMCA法：基于腰围、体重、性别的计算方法（女性需要臀围数据）

体脂率分类标准

必需脂肪男性: 2-5% | 女性: 10-13%

运动员男性: 6-13% | 女性: 14-20%

健身男性: 14-17% | 女性: 21-24%

平均水平男性: 18-24% | 女性: 25-31%

肥胖男性: 25%+ | 女性: 32%+

身体脂肪含量计算器

身体脂肪含量计算器

您的体脂率结果

计算方法说明

体脂率分类标准