糖尿病饮食计算 - 老工具

糖尿病饮食计算

更新:2025-09-18 05:51 分类:健康计算器
简介概要
糖尿病饮食计算器:基于患者体重、活动量、血糖控制目标及食物升糖指数(GI),精准计算每日总热量、三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)配比及具体食物分量的工具,帮助糖尿病患者科学规划饮食,稳定血糖水平。​

糖尿病饮食计算器

科学计算每日所需热量和营养配比

基本信息
活动水平
健康目标
每日热量需求
0
千卡/天
营养配比建议
0
碳水化合物 (g)
0
蛋白质 (g)
0
脂肪 (g)
0
膳食纤维 (g)
食物选择建议
推荐食物
  • 全谷物:燕麦、糙米、全麦面包
  • 蔬菜:西兰花、菠菜、胡萝卜
  • 蛋白质:鱼类、鸡胸肉、豆类
  • 健康脂肪:坚果、橄榄油、牛油果
限制食物
  • 精制糖类:糖果、甜饮料、蛋糕
  • 精制谷物:白米、白面包、白面条
  • 高脂肪食物:油炸食品、肥肉
  • 加工食品:罐头、速食面
用餐时间建议
建议用餐时间

• 早餐:7:00-8:00 (占全天热量的25%)

• 上午加餐:10:00-10:30 (占全天热量的10%)

• 午餐:12:00-13:00 (占全天热量的30%)

• 下午加餐:15:30-16:00 (占全天热量的10%)

• 晚餐:18:00-19:00 (占全天热量的25%)

重要提醒

本计算结果仅供参考,不能替代专业医疗建议。糖尿病患者应定期监测血糖, 并在医生或营养师指导下调整饮食计划。如有疑问,请咨询专业医疗人员。

使用说明