燃脂心率计算器

更新：2025-09-04 07:21 分类：健康计算器

简介概要

燃脂心率计算器是一款 基于科学运动理论 的在线工具，通过 输入年龄、静息心率（可选）等参数，精准计算 减脂最佳心率区间（通常为最大心率的60%-80%），帮助用户 科学控制有氧运动强度，提升脂肪燃烧效率。适用于 减肥、有氧运动规划、健身训练、健康管理等场景，操作简单，结果精准，让您 精准掌握燃脂运动节奏，高效达成减脂目标。

燃脂心率计算器

计算您的最佳燃脂心率区间

性别

岁

年龄

次/分

静息心率

日常活动水平

训练目标

训练强度

最大心率燃脂区间目标心率训练建议

燃脂心率计算公式：最佳燃脂心率 = (220 - 年龄) × 60% 至 70%。建议在专业指导下进行训练，注意安全。

使用说明

燃脂心率计算器

计算结果

心率区间详解

燃脂区间 (60-70%)

有氧区间 (70-85%)

训练建议