1、选择单位（公制或英制） 2、输入您的数据： ▸ 身高（厘米） ▸ 年龄（周岁） ▸ 性别（男/女） ▸ 体型（小/中/大） 3、点击"计算"按钮 4、 查看结果： ▸ 系统将显示您的理想体重范围及推荐体重 ▸体脂率BMI建议区间 ▸ 体重状态评估（偏瘦/正常/超重） ▸健康建议 5、点击重置可以清除数据