1、输入数据：在对应框中准确输入您“最近一次月经来潮日期”、“平均周期天数”（通常28天左右）和“经期天数”。 2、点击计算：点击“开始计算”按钮。 3、查看结果：工具将显示本周期及未来6个月的月经期、排卵日、易孕期和安全期（前/后）等信息。 4、点击“重置”，可以清除数据。 注意：计算结果基于平均周期估算，个体差异大，不能保证绝对安全或作为唯一避孕依据。生育规划或避孕请务必咨询专业医生。